Den Körper tiefer spüren und Spannung in Selbstbewusstsein verwandeln

Hibbelig. Umtriebig. Mein körperlicher Antrieb ist deutlich spürbar, er füllt mich komplett aus. Etwas ist in Aufruhr. Ich spüre es in der Bauchgegend. Von der breitesten Bauchwölbung, strahlt es glatt wie eine Kuppel nach vorne. Da fühle ich mich fest und ruhig. Doch die Kuppel - jetzt eher ein gewölbtes Schild aus Metall - endet mit scharfen Kanten im Darmbereich und zwingt ins Zwerchfell. Hier reibt es, reibt mich auf. Macht mich unruhig, irritiert, aufgekratzt. An den Körperstellen, wo ich wurzle und wo ich Kraft in meine Atmung und meine eigene Stimme gebe, da stimmt was nicht. Da sitzt dieser Störfaktor aus Zwicken, Drängen, Druck. Schneidet in meinen festen Stand und in mein tiefes Einatmen. So fühlt es sich heute Morgen an in meinem Körper und ich fühle mich nicht präsent. Etwas tief im Innern wirkt auf mich ein und wirbelt mich aus der Ruhe und  festen inneren Verbundenheit. Doch ich setze dem kratzigen Schild in meinem Kraftzentrum das Schwert meiner Aufmerksamkeit entgegen. Weil ich mich entschieden habe, dass meine Präsenz mir wichtiger ist als dieser aufgestörte Zustand, habe ich mich hergesetzt auf mein Bett. Ich habe meinen Rücken weich gepolstert. Und ich habe meinen Laptop geöffnet. Und ich bin aktiv präsent geworden mit dem, was gerade in mir vorhanden ist. Das ist mein Zugang zu meiner Präsenz heute morgen. Mit dem Schwert meiner Achtsamkeit löse ich das dumpfe, unklare Fühlen aus meinem inneren Aufruhr heraus. Das Schwert ist ein Lichtstrahl und ich umreiße damit und mit meinen Worten das körperliche Gefühl. So hebe ich es heraus aus dem Dunkel eines unbewussten So-Seins. Im Licht betrachtet und beschrieben - so unlogisch wie möglich bitte - pflastern mir die entstandenen Bilder den Weg zurück in meine Präsenz. Ich atme aus. Etwas von der kratzigen Energie schwindet aus mir. Ich bin bei mir. Aktiv. Absichtlich. Weil ich es mir wert bin. Das zu merken, beruhigt mein Nervensystem. Es ist jemand da, der zuhört, hinsieht. Jemand war da und hat wahrgenommen, dass etwas - egal was - gerade nicht so richtig in Ordnung war. Vielleicht noch etwas aus der Schlaf- und Traumwelt. Vielleicht der Mond, der durch die Sternzeichen zieht. Vielleicht etwas, das ich gegessen habe, und das im Verdauungstrakt Spuren hinterlassen hat, die ich auch in der Ferse meines rechten Fußes spüre. Und das wie ein Schild in meinem Inneren kratzt. 

Ich schaue um mich. Jetzt wandert mein Blick leichter und lockerer durch das Zimmer und den Flur, denn meine Tür steht offen. Ich spüre Ruhe und Neugier auf das, was als Nächstes kommt. Fühle mich bereit, mich führen und leiten zu lassen. Kein Druck mehr da, etwas durchzudrücken. Auch in den Schultern fühle ich Lockerheit. So bekommt mein Nacken Lust, meinen Kopf spielerisch hierhin und dorthin zu bewegen. Wieder ein Aufatmen. Noch ein leichtes Ziehen zwickt in meinem linken Mundwinkel. Als hätte ich rechts ein Lächeln und links ein Weinen. Ja. Du bist da, Trauer und Schwere. Du darfst gleichzeitig da sein mit dem leichten Frohsinn. Ich brauche dich nicht zu verstecken. Und vielleicht zeigst du mir, dass ich doch ziemlich erschöpft bin und der neue Morgen, trotz aller sonnigen Freude, mir zu viel ist. Drum nehme ich deine Zeichen war, müder Mund, und lasse es heute langsam und sanft angehen. Hänge nur und beschwere auch Augenbrauen, Kopf und Schultern. Da, ja: ein Gähnen. Wir sind auf dem richtigen Pfad. Lieber Körper, du bist noch tief müde. Auf einer nicht-körperlichen Ebene. Du bist müde vom Tun. Du bist müde vom Schaffen und vom Aufpassen, was noch erledigt werden muss. Vor allem vom Aufpassen, nichts zu verpassen. Du magst nicht mehr Ausschau halten. Du magst sinken und empfangen. Ja, linke Niere, ich spüre dich. Du wünschst dir Loslassen, läutern lassen. Lass uns einfach genug sein. Empfangen reicht. 

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So ähnlich kannst du dir auch das Vorgehen in einer 1:1 körperorientierten Coachingsession vorstellen.

Wer schreibt hier?

Ich bin Jasmin Seidl - als SEINWÄRTS wachsen Wegbegleiterin unterstütze ich sensitive selbständige Frauen mit körperorientiertem Coaching für ein tiefes und ermächtigendes Selbstbewusstsein.

Damit du in klarer Achtsamkeit, starkem Selbstvertrauen und Liebe zu deiner Einzigartigkeit deinen Weg zum nachhaltigen Erfolg gehen kannst.

Dich verbiegen, beweisen, zurückhalten war gestern.

Nimm deinen Platz ein und leuchte - du bist es wert!

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