Monatlicher Mini-Retreat
Ich seh dich. - Körper-Seele-Dialog für deine (neue) Sichtbarkeit
Unsichtbares kann dich unsichtbar machen.
Es ist Freitag. Deine Business-Woche liegt (fast) hinter dir.
Vielleicht fühlst du dein Kopf ist voll. Du versuchst, die losen Enden und nächsten To-dos zu sortieren. Die Pläne fürs Wochenende rufen, du möchtest umschalten und schleppst übrig gebliebene Anspannungen und offene Tabs unbewusst mit:
Diese eine Begegnung sitzt dir noch in den Knochen. In jener Kooperation sind Wort gefallen, die noch immer etwas mit dir machen. Ein wichtiges Projekt ufert aus und bringt unterschwellige Ängste ins Rollen…
Etwas vermischt sich, stört innerlich, macht dich unklar.
Für dich, deine Pause, dein Leben, bist du nicht mehr so präsent wie du es dir wünschst. Du ahnst bereits wie sich das auf die kommende Woche auswirkt: Den Kopf, die Seele, den Körper voll spürst du deine Kraft und Tiefe nicht mehr deutlich. Am liebsten möchtest du die kommenden wichtigen Schritte für dein Business verschieben. Dich diesem neuen Kontakt doch nicht zeigen — in deinem wackeligen Zustand. Lieber noch etwas warten und deine Strategie überdenken.
Unsichtbares sichtbar machen. Im Körper-Seele-Dialog.
Wenn sich Unsichtbares in unserem System festsetzt, schließen sich Türen, Felder, Herzen, Augen. Unsere Aufmerksamkeit wird gebunden an dem Ort, wo es blockiert.
Lösen können wir uns wieder, indem wir unseren bewussten, achtsamen Blick nach innen, auf jenen unsichtbaren Raum in uns lenken. In den spürenden Kontakt mit unserem Körper treten und all jene engen Stellen nutzen, um darüber in einen körperbewussten Seele-Dialog zu finden.
Aufmerksam, liebevoll, wertungsfrei.
Ohne ein bestimmtes Ergebnis zu erwarten.
Und offen dafür, dass sich tiefere Schichten und Kieselsteine zeigen dürfen.*
Schritt um Schritt gelangen wir tiefer in eine wertschätzende Verbindung zu unserem Körper und unserer Seele — unserem wahrhaftigen Selbst, das eng mit unserem körperlichen, nervlichen, emotionalen, energetischen System verwoben ist.
Im Dialog mit unserem Körper spüren wir “Ich seh dich” — und verwurzeln tief in uns das Gefühl von Ich seh mich — Ich werde gesehen — ich bin sichtbar. Auf sanfte, sichere, echte Weise.
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* Wir bleiben traumasensibel: Stets entscheidest du selbst, wieviel du spüren und halten magst. Wenn du weiter führende Begleitung brauchst, berate ich dich.
Spüre: Ich seh dich im Körper-Seele-Dialog — mach Unsichtbares und dich selbst bewusst sichtbar.
In diesem Mini-Retreat:
regulierst du dein Nervensystem durch Körper-Seele-spüren
schaffst Raum für fühlbare Selbstachtsamkeit
erlebst du spürbare Selbstwertschätzung
gehst erste Schritte in Richtung echter Präsenz und Sichtbarkeit
Ich seh dich.
Was dich erwartet:
Ein geschützter Rahmen für deinen achtsamen Körper-Seele-Dialog
Einstieg über meditatives Ankommen in Körper und Stille
intuitiv geführte Körper-Seele-Dialog-Reise
keine Kamera oder Austausch-Pflicht
Zeit für Bewusstwerdung, wenn du magst schreibend
Ein monatlicher Kreis — kostenfrei für Briefe-Abonnentinnen
Am letzten Freitag im Monat - Start noch ausstehend
45 Minuten online via Google Meet
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Fotodank: Aliyah Rainer