Monatlicher Mini-Retreat
Ich seh dich. - Körper-Dialog für deine Sichtbarkeit
Unsichtbares kann dich unsichtbar machen.
Es ist Freitag. Deine Business-Woche liegt (fast) hinter dir.
Vielleicht fühlst du dein Kopf ist voll. Du versuchst, die losen Enden und nächsten To-dos zu sortieren. Die Pläne fürs Wochenende rufen, du möchtest umschalten und schleppst übrig gebliebene Anspannungen und offene Tabs unbewusst mit:
Diese eine Begegnung sitzt dir noch in den Knochen. In jener Kooperation sind Wort gefallen, die noch immer etwas mit dir machen. Ein wichtiges Projekt ufert aus und bringt unterschwellige Ängste ins Rollen…
Etwas vermischt sich, stört innerlich, macht dich unklar.
Für dich, deine Pause, dein Leben, bist du nicht mehr so präsent wie du es dir wünschst. Du ahnst bereits wie sich das auf die kommende Woche auswirkt: Den Kopf, die Seele, den Körper voll spürst du deine Kraft und Tiefe nicht mehr deutlich. Am liebsten möchtest du die kommenden wichtigen Schritte für dein Business verschieben. Dich diesem neuen Kontakt doch nicht zeigen — in deinem wackeligen Zustand. Lieber noch etwas warten und deine Strategie überdenken.
Unsichtbares sichtbar machen. Im Körper-Dialog.
Wenn sich Unsichtbares in unserem System festsetzt, schließen sich Türen, Felder, Herzen, Augen. Unsere Aufmerksamkeit wird gebunden an dem Ort, wo es blockiert.
Lösen können wir uns wieder, indem wir unseren bewussten, achtsamen Blick nach innen, auf jenen unsichtbaren Raum in uns lenken. In den spürenden Kontakt mit unserem Körper treten und all jene engen Stellen nutzen, um darüber in einen körperbewussten Dialog zu finden.
Aufmerksam, liebevoll, wertungsfrei.
Ohne ein bestimmtes Ergebnis zu erwarten.
Und bereit dafür, dass sich tiefere Schichten und Kieselsteine zeigen.*
Schritt um Schritt gelangen wir tiefer in eine wertschätzende Verbindung zu unserem Körper — und uns selbst, die wir eng mit unserem körperlichen, nervlichen, emotionalen, energetischen System verwoben sind.
Im Dialog mit unserem Körper zu spüren: Ich seh dich verwurzelt tief in uns das Gefühl von Ich seh mich — Ich werde gesehen — ich bin sichtbar. Auf sanfte, sichere, echte Weise.
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* Wir bleiben traumasensibel: Stets entscheidest du selbst, wieviel du spüren und halten magst. Wenn du weiter führende Begleitung brauchst, berate ich dich.
Spüre: Ich seh dich im Dialog mit deinem Körper — mach Unsichtbares sichtbar und dich selbst bewusst präsent.
In diesem Mini-Retreat:
regulierst du dein Nervensystem durch Körperbewusstsein
schaffst Raum für fühlbare Selbstachtsamkeit
erlebst du spürbare Selbstwertschätzung
gehst erste Schritte in Richtung echter Präsenz und Sichtbarkeit
Ich seh dich.
Was dich erwartet:
Ein monatlicher Kreis — kostenfrei für Briefe-Abonnentinnen
Ein geschützter Rahmen für deinen achtsamen Körper-Dialog
Am letzten Freitag im Monat
45 Minuten online via Google Meet
Einstieg über meditatives Ankommen im Körper und Stille
intuitiv geführte Körper-Dialog-Reise
keine Kamera oder Austausch-Pflicht
Zeit für Bewusstwerdung, wenn du magst schreibend
Melde dich kostenfrei an und werde von innen nach außen präsenter und sichtbarer
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Fotodank: Aliyah Rainer